التين المجفف

الوصف

ومن أهم فوائد التين المجفف للجسم ما يلي:

1. زيادة قوة العظام والمفاصل؛ يساعد الكالسيوم الموجود في التين المجفف بشكل كبير على زيادة كثافة العظام والمفاصل ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
2. خسارة الوزن بسرعة مع التين المجفف؛ كما ذكرنا فإن التين غني بالألياف ويساعد على تقليل الشعور بالجوع، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل سريع.
3. تأثير التين المجفف في منع شيخوخة الجلد وتساقط الشعر؛ تعتبر التجاعيد في الوجه وتساقط الشعر من الآثار الجانبية الشائعة للشيخوخة. وفي هذا الصدد، يعمل التين المجفف، بفضل فوائده المتنوعة من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية، على تعزيز صحة البشرة والشعر، ويمنع التجاعيد وتساقط الشعر. وبطبيعة الحال، تعتمد جودة وفعالية خصائص التين المجفف على عوامل مختلفة مثل الوراثة، والعمر، وظروف العمل، ونوع المناخ في مكان الإقامة.
4. تقوية الذاكرة وتحسين وظائف المخ والوقاية من مرض الزهايمر؛ تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في التين المجفف على تحسين وظيفة الذاكرة وتقليل الأضرار التي تلحق بالدماغ نتيجة للتوتر. وعليه فإن تناول التين المجفف بشكل صحيح يؤخر تكوين اللويحات في مرض الزهايمر، وبالتالي يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وتنكس الدماغ.
5. يخفض مستوى السكر في الدم ومناسب لمرضى السكري؛ يعتقد بعض الناس أن الطعم الحلو للتين المجفف يدل على محتواه العالي من السكر. لكن هذا ليس صحيحا على الإطلاق، حيث أن التين المجفف يقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم بسبب فيتامين E، والستيرولات، والعفص، والمركبات الفينولية الأخرى. وبناءً على ذلك، فإن إحدى خصائص التين المجفف هي قدرته على خفض نسبة السكر في الدم وتنظيم مستويات الأنسولين في الجسم.